地球の歩き方　スペイン

旅の定番、地球の歩き方です。

海外では交通機関や国の文化などコアな情報があればあるほど役立ちます。

ムック（雑誌と書籍を合わせた）式のものだと写真が多く見ていて楽しいのですが、かさばるだけでなく、情報に欠けることが多くあります。

また古いものだとホテルやレストランの状況、価格帯などが変わり、混乱を招くことがあるので、可能な限り最新のものを用意することをお勧めします。

トリップアドバイザー

旅行を決める時に最も利用している旅行サイトです。

多くの観光名所がランキング方式で掲載され、口コミによって様々な人のリアルな意見を確認したうえで、自分のプランに取り入れることができます。

トレッキングシューズ

履きなれたトレッキングシューズほど心強いものはないです。

もし旅のためにシューズを新調する場合は、事前に足慣らしをしておいてください。何日か履いてみたり、短いハイキングコースを歩いてみたり。海外用として購入するなら軽量かつ履きやすいものがお勧めです。

火山エリアなど滑りやすい場所が多いです。水場は少ないため防水加工の施しは不要ですが、底がしっかりとした滑り防止ものを選びましょう。

登山リュック

日帰りハイキングであれば25Ｌサイズで十分だと思います。登山用リュックは胸、腰にストラップがあり、肩の負担を軽減し、体全身で運べるように工夫されています。標高が高い場所は風が強く、日差しが強いです。朝と日中で温度差も激しいため脱ぎ着が出来るよう、防寒着を入れる余裕を持っておきましょう。

マウンテンパーカー

風は強いけど、雲の上で日差しが強い。歩いている時は暑くなり、ランチ休憩では寒さを感じます。脱ぎ着が出来、風を通さず、持ち運びに便利な軽量のものがお勧めです。山間のホテルは朝晩冷え込み、テイデ山山頂付近は5度ほどになることも。パーカーの他にインナーでも温かさをキープできるようにしておきましょう。

アウトドア　帽子

雲の上での日差しは舐めてはいけません。日焼け止めで守った肌も油断大敵。また熱射病になるのを避けるためにも帽子は必須アイテムです。首も隠れる程度、つばが大きいものがお勧めです。テイデ山は5度になることもあるので、ここではさらに耳が隠れる防寒用ハットがあったほうがさらに心強いでしょう。

日焼け止め

風が強く寒さ防止にパーカー着ているのに、日が当たる場所はどんどん焼けていく。カナリア諸島、標高高しハイキングコースは独特な気候。しっかりと日焼け止めで対策をしておきましょう。私は足に塗るのを忘れ、しっかり逆ポッキーでシャワーが痛い。日差しに当たる場所はしっかりと塗っておきましょう。

偏光サングラス レディース　・　偏光サングラス メンズ

偏光サングラスはミーアの大のお気に入り。

これに出会ってからサングラス以外にも、水中ゴーグルも偏光レンズ（ポラライズドレンズ）を使用しています。

偏光サングラスは紫外線カット水面のギラギラ、看板に当たる強い日差し、地面の反射を防止してくれます。もともと日差しの弱いミーアは濃い色のサングラスを利用していましたが、急に暗い場所に入った時など不自由だったそうで。

偏光サングラスに出会ってからはレンズの色も多少明るめにすることができ、さらに光も反射されるので非常に気に入っています。

最近は偏光サングラスもファッション性の高いもの、スポーツや釣り、用途に合わせて様々な種類が販売されています。自分に合ったサングラスを選んでみてはいかがでしょうか。

携帯用除菌ジェル／ウェットティッシュ

公共のトイレでは手洗い所はありますが、携帯トレイブースには手洗い所はありません。滑りやすい岩や木の根っこの階段も多く、体を支えるために直接触り、清潔な手を保つことは難しいです。山中の食事、綺麗な手でおいしくいただきましょう。

キャンピングカーではテーブルを拭くのに、ウェットティッシュは大活躍でした。

ポケットティッシュ

スペインで困ったことはトイレが少ないこと。また見つかったとしても備え付けのティックがなかったり、ティッシュがトイレに残っていたり、おしゃれな造りのトイレが多いだけに残念感もひとしお。とりあえずお尻をきれいに拭くチャンスには恵まれたい。

ティッシュは必ずリュックに忍ばせておきましょう。

ボックスティッシュペーパー

私は必ずボックスティッシュを持参するのですが、お勧めがハローソフトパック。ボックスタイプなのですが、箱ではなくフィルム包装なので、かさばらずに持っていけます。

ビーチサンダル

海辺や街中の散策、宿内などあらゆる場所で足を解放させて歩きたい時に便利なビーチサンダル。私達の旅行必須アイテムです。ハイキングシューズを履いて飛行機に乗り、ビーチサンダルを持っていくのは私達流。

スマホ 車載 ホルダー

海外に持っていくならば持ち運びに便利な小さめサイズがお勧め。最初、助手席の私がナビの情報を伝えていましたが、ラウンジアバウト情報が伝わりにくかったり、カナリア諸島という土地柄でしょうか、ナビが逆走させたりします。運転手がしっかりとナビ情報を把握してくれば喧嘩にもなりません。私達は現地で調達し、喧嘩が激減です。

洗剤

一回分ごと小分けにされた、携帯用洗剤があります。

旅行中は購入すると家庭用サイズしか買えなかったり、一回分サイズを買うと高いことも。また海外では匂いや汚れの落ち方が異なることもありますので、私は国内、海外問わず必ず持っていきます。

変換プラグ　Ｃタイプ

スペインのプラグタイプはＣタイプです。
変換プラグを利用しても日本より高い電圧を使っているため、電化製品を利用するためには変圧器が必要ですが、スマートフォンなどの携帯端末、ノートパソコン、デジタルカメラの充電器には、基本的に変圧器は不要です。私は変圧器なしでパソコン、カメラ、携帯の充電を行いましたが問題なく利用できました。

マヨネーズ

日本のマヨネーズはどこでも手に入る品ではありません。海外のマヨネーズは味が全く異なり、日本のマヨネーズを思って購入するとびっくりすることも。私達は旅行中の自炊のためにパスタソースとマヨネーズは必ず持っていきます。これがあるだけでサンドイッチに味わいが増し、自炊にもいろいろと活用できます。

レディース　タンキニ水着　・　水着 メンズ

女性にはタンキニビキニがお勧め。

タンクトップとビキニが一緒になった水着で、おしゃれに体系カバーにもで来ますし、タンクトップを脱ぐとビキニとして利用できるタイプがお勧め。

ビーチサイトで人目が気になるときはタンクトップを来て、またラッシュガードの中に着る時はビキニとして着用すればかさばりもありません。

男性の場合、ミーアはラッシュガードの上に水着を着ていました。